Этот салат с курицей диетический , т.к. в 100 г блюда содержится всего 45 ккал. И пусть вас не пугает сочетание курицы, маринованных огурчиков и сметаны — с желудком все будет в порядке, проверено уже не раз. А вкус и легкость после этого салата делают его одним из самых любимых и желанных блюд у нас дома.Попробуйте и вы диетический салат с курицей, даже если вы совсем не придерживаетесь диеты, уверена, что необычное грузинское сочетание продуктов придется по вкусу вам и вашим близким, а фото приготовления помогут без труда с первого раза сделать все по рецепту!
Как готовить диетический салат с курицей
Вам понадобятся:- одна отварная куриная грудка, — половина кочана пекинской капусты,- 500 г маринованных огурцов ( лучше корнишонов, но необязательно),- 1 головка репчатого лука, — соль (по вкусу),- сметана или натуральный йогурт ( по вкусу). Как готовить:
Лук почистить и нарезать полукольцами или на более мелкие кусочки, как кому больше нравится. А затем перемешать его в мисочке с солью и оставить его минут на 15. Я не люблю соленую еду и на среднюю головку лука добавляю примерно 1/8 ч.л.соли.
Отваренную куриную грудку или филе порезать на некрупные кусочки.
Затем пекинскую капусту нарезать кубиками.
Добавить нарезанные колечками корнишоны или кубиками маринованные огурчики, все перемешать, а затем заправить диетический салат с курицей сметаной или натуральным йогуртом.Прекрасным гарниром к этому салату может быть рис с кукурузой и горошком. Буду рада услышать ваши мнения об этом блюде в комментариях. Не забывайте, что за каждый комментарий зарегистрированным пользователям добавляется на счет 1 плюшка, а 50 плюшек можно обменять на кухонной-бытовую мелочь в качестве благодарности за ваше внимание к нашему проекту.Мы вас очень ценим и надеемся, что еще одним любимым рецептом в вашей копилке станет этот салат с курицей диетический.